Газета

свежий номер
конкурсы
архив
фото-галерея
партнеры

Лотереи

Лото-Забава
Мегалот

Ресурсы

игорные новости
сайт газеты

09.01.2018 - 1 (1050)

ПРИРОДНА АПТЕКА

Питание в январе

В январе ощущается острый недостаток витаминов, иммунитет

падает, ощущается упадок сил и вялость. От недостатка полезных

и питательных веществ наблюдаются не только проблемы со здоро-

вьем, но и становятся ломкими ногти, появляются шелушение кожи,

тусклость и выпадение волос. Все эти признаки демонстрируют

явный недостаток витаминов Е, С и А.

Как их восполнить? Самый доступный январский источник — это

«зимние» овощи и фрукты. При правильном подходе к планированию

январского рациона можно подпитать свой организм.

ЛУК-ШАЛОТ

Этот лук собирается в послед-

нюю очередь осенью, обладает

великолепными сохранными

свойствами. Лук-шалот богат

витамином С. Для того, чтобы

в январский период иммунная

система не чувствовала себя по-

давленно, нужно в ежедневный

рацион включить употребление

этого ценного продукта.

Он обладает лекарственными

свойствами, и просто незаменим

в процессе лечения от насморка,

гриппа, ангины и иных вирусных

и респираторных заболеваний.

Также шалот в своем составе со-

держит аскорбиновую кислоту,

которая улучшает защитные

свойства организма и помогает

противостоять инфекционным

сезонным эпидемиям...